形体与形象塑造（高清视频），百度网盘(4.51G)

文件目录：形体与形象塑造（高清视频），文件大小：4.51G

01-第一部分绪论[174.29M]

01-1.1《形体与形象塑造》课程介绍[88.10M]

01-课程介绍.en.srt[13.96K]

01-课程介绍.mp4[88.08M]

02-1.2论“美”[86.19M]

01-论“美”.en.srt[24.64K]

01-论“美”.mp4[86.17M]

02-第二部分形体美塑造地面练习[458.56M]

01-论形体之美[80.57M]

01-论形体之美.en.srt[19.88K]

01-论形体之美.mp4[80.55M]

02-2.1坐姿与呼吸的练习[83.25M]

01-坐姿与呼吸的练习.en.srt[4.91K]

01-坐姿与呼吸的练习.mp4[83.25M]

03-2.2勾绷脚的练习[76.46M]

01-勾绷脚的练习.en.srt[4.58K]

01-勾绷脚的练习.mp4[76.45M]

04-2.3腿的外开练习[25.60M]

01-腿的外开练习.en.srt[4.57K]

01-腿的外开练习.mp4[25.59M]

05-2.4吸伸腿的练习[93.39M]

01-吸伸腿的练习.en.srt[5.26K]

01-吸伸腿的练习.mp4[93.39M]

06-2.5压腿的练习[25.71M]

01-压腿的练习.en.srt[3.41K]

01-压腿的练习.mp4[25.71M]

07-2.6腰背肌的练习[73.58M]

01-腰背肌的练习.en.srt[4.65K]

01-腰背肌的练习.mp4[73.57M]

03-第三部分形体美塑造把杆练习[240.50M]

01-3.1基本站姿[27.04M]

01-基本站姿.en.srt[4.55K]

01-基本站姿.mp4[27.03M]

02-3.2擦地[27.15M]

01-擦地.en.srt[6.53K]

01-擦地.mp4[27.15M]

03-3.3蹲[29.02M]

01-蹲.en.srt[5.25K]

01-蹲.mp4[29.02M]

04-3.4小踢腿[21.20M]

01-小踢腿.en.srt[5.41K]

01-小踢腿.mp4[21.20M]

05-3.5腰[20.13M]

01-腰.en.srt[3.21K]

01-腰.mp4[20.12M]

06-3.6控腿[18.60M]

01-控腿.en.srt[4.92K]

01-控腿.mp4[18.60M]

07-3.7大踢腿[44.51M]

01-大踢腿.en.srt[3.16K]

01-大踢腿.mp4[44.51M]

08-3.8基本舞姿[52.85M]

01-基本舞姿.en.srt[1.56K]

01-基本舞姿.mp4[52.85M]

04-第四部分形体美塑造中间练习[202.40M]

01-4.1手位练习[17.81M]

01-手位练习.en.srt[3.38K]

01-手位练习.mp4[17.81M]

02-4.2小跳[53.44M]

01-小跳.en.srt[3.95K]

01-小跳.mp4[53.43M]

03-4.3舞姿组合[25.94M]

01-舞姿组合.en.srt[3.68K]

01-舞姿组合.mp4[25.93M]

04-4.4柔韧训练组合[27.73M]

01-柔韧训练组合.en.srt[3.27K]

01-柔韧训练组合.mp4[27.73M]

05-4.5体能训练组合[77.48M]

01-体能训练组合.en.srt[4.83K]

01-体能训练组合.mp4[77.48M]

05-第五部分礼仪形象美塑造仪态形象美塑造[629.38M]

01-论礼仪之美[130.58M]

01-论礼仪之美.en.srt[21.53K]

01-论礼仪之美.mp4[130.56M]

02-5.1影响礼仪形象的要素[60.40M]

01-影响礼仪形象的要素.en.srt[9.71K]

01-影响礼仪形象的要素.mp4[60.39M]

03-5.2站姿形象及礼仪[128.10M]

01-站姿形象及礼仪.en.srt[22.02K]

01-站姿形象及礼仪.mp4[128.07M]

04-5.3坐姿形象及礼仪[36.13M]

01-坐姿形象及礼仪.en.srt[19.26K]

01-坐姿形象及礼仪.mp4[36.11M]

05-5.4蹲姿形象及礼仪[97.66M]

01-蹲姿形象及礼仪.en.srt[19.08K]

01-蹲姿形象及礼仪.mp4[97.64M]

06-5.5走姿形象及礼仪[45.40M]

01-走姿形象与礼仪.en.srt[26.92K]

01-走姿形象与礼仪.mp4[45.37M]

07-5.6手势及运用[34.12M]

01-手势及引用（1）.en.srt[19.28K]

01-手势及引用（1）.en_20201119_104025.srt[19.28K]

02-手势及引用（2）.en.srt[18.19K]

02-手势及引用（2）.mp4[34.07M]

08-5.7鞠躬礼及运用[96.99M]

01-鞠躬礼及运用.en.srt[15.04K]

01-鞠躬礼及运用.mp4[96.98M]

06-专题训练：疫情居家锻炼之形体舞《最美的期待》[61.58M]

01-疫情居家锻炼之形体舞《最美的期待》[61.58M]

01-形体舞《最美的期待》.mp4[61.58M]

07-第六部分礼仪形象美塑造礼仪实操练习（选考内容）[126.74M]

01-6.1站姿练习[12.23M]

01-站姿内容.en.srt[2.25K]

01-站姿内容.mp4[12.23M]

02-6.2坐姿练习[18.67M]

01-坐姿练习.en.srt[1.42K]

01-坐姿练习.mp4[18.66M]

03-6.3蹲姿练习[16.57M]

01-蹲姿练习.en.srt[1.69K]

01-蹲姿练习.mp4[16.57M]

04-6.4走姿练习[24.30M]

01-走姿练习.en.srt[1.71K]

01-走姿练习.mp4[24.30M]

05-6.5手势练习[13.42M]

01-手势练习.en.srt[1.70K]

01-手势练习.mp4[13.42M]

06-6.6名片递接[11.18M]

01-名片递接.en.srt[0.85K]

01-名片递接.mp4[11.18M]

07-6.7礼仪操[21.49M]

01-礼仪操.mp4[21.49M]

08-6.8表情操[8.89M]

01-表情操.en.srt[1.25K]

01-表情操.mp4[8.89M]

08-专题训练：疫情居家锻炼之坐姿热身练习[102.78M]

01-坐姿运动活力热身[102.78M]

01-坐姿运动活力热身.mp4[102.78M]

09-第七部分礼仪形象美塑造表情与语言形象塑造[80.46M]

01-7.1表情运用[47.38M]

01-表情运用.en.srt[23.12K]

01-表情运用.mp4[47.36M]

02-7.2语言形象及运用[33.07M]

01-语言形象及运用.en.srt[25.69K]

01-语言形象及运用.mp4[33.05M]

10-专题训练：疫情居家锻炼之丝巾肩背操[51.44M]

01-丝巾肩背操[51.44M]

01-丝巾肩背操.mp4[51.44M]

11-第八部分形象美塑造色彩搭配[376.19M]

01-论形象之美[64.93M]

01-形象之美.en.srt[22.83K]

01-形象之美.mp4[64.90M]

02-8.1色彩的辨识[145.05M]

01-色彩的辨识.en.srt[20.00K]

01-色彩的辨识.mp4[145.03M]

03-8.2色彩搭配原理[166.22M]

01-色彩搭配原理（1）.en.srt[12.43K]

01-色彩搭配原理（1）.mp4[44.87M]

02-色彩搭配原理（2）.en.srt[14.67K]

02-色彩搭配原理（2）.mp4[50.72M]

03-色彩搭配原理（3）.en.srt[23.66K]

03-色彩搭配原理（3）.mp4[70.57M]

12-专题训练：疫情居家锻炼之腿部塑形训练[71.83M]

01-腿部塑形训练[71.83M]

01-腿部塑形训练.mp4[71.83M]

13-第九部分形象美塑造风格与款式选择[382.11M]

01-9.1风格与“型”[140.92M]

01-型.en.srt[20.83K]

01-型.mp4[140.90M]

02-9.2风格的种类与搭配[160.11M]

01-风格的种类与搭配（一）.en.srt[17.01K]

01-风格的种类与搭配（一）.mp4[112.66M]

02-风格的种类与搭配（二）.en.srt[14.63K]

02-风格的种类与搭配（二）.mp4[47.41M]

03-9.3面料与款式[38.25M]

01-面料.en.srt[17.29K]

01-面料.mp4[38.23M]

04-9.4体貌特征与款式[42.83M]

01-体貌特征与款式.en.srt[20.77K]

01-体貌特征与款式.mp4[42.81M]

14-专题训练：疫情居家锻炼之有氧健身操[200.62M]

01-有氧健身操[200.62M]

01-有氧健身操.mp4[200.62M]

15-第十部分形象美塑造着装的搭配技巧[201.09M]

01-10.1着装的扬长避短[24.76M]

01-着装的扬长避短.en.srt[7.67K]

01-着装的扬长避短.mp4[24.76M]

02-10.2着装的场合原则[137.38M]

01-着装的场合原则.en.srt[24.61K]

01-着装的场合原则.mp4[137.35M]

03-10.3职业装着装的艺术[38.95M]

01-职业装着装的艺术.en.srt[24.69K]

01-职业装着装的艺术.mp4[38.80M]

02-男士商务正装着装要领.pdf[130.72K]

16-专题训练：疫情居家锻炼之“人间西湖”[80.61M]

01-人间西湖[80.61M]

01-人间西湖.mp4[80.61M]

17-第十一部分形象美塑造个人形象美设计[731.77M]

01-11.1化妆[335.28M]

01-化妆概述.en.srt[22.80K]

01-化妆概述.mp4[58.78M]

02-化妆前的准备.en.srt[26.96K]

02-化妆前的准备.mp4[168.15M]

03-化妆步骤.en.srt[17.07K]

03-化妆步骤.mp4[108.28M]

02-11.2发型的打理[71.39M]

01-发型.en.srt[11.03K]

01-发型.mp4[71.38M]

03-11.3领带的系法[77.98M]

01-领带.en.srt[14.83K]

01-领带.mp4[77.97M]

04-11.4丝巾的装扮[57.41M]

01-丝巾.en.srt[9.96K]

01-丝巾.mp4[57.40M]

05-11.5丝巾练习操（选学）[189.70M]

01-丝巾练习一（大方巾）.mp4[64.14M]

02-丝巾练习二（长方巾）.mp4[66.72M]

03-丝巾练习操.mp4[58.83M]

18-第十二部分社交礼仪美塑造（选学内容）[430.49M]

01-12.1见面访谈礼仪[82.51M]

01-见面访谈礼仪.en.srt[32.43K]

01-见面访谈礼仪.mp4[82.48M]

02-12.2谈话访谈礼仪[28.62M]

01-谈话访谈礼仪.en.srt[11.30K]

01-谈话访谈礼仪.mp4[28.61M]

03-12.3聚会礼仪[257.87M]

01-聚会礼仪（一）.en.srt[23.55K]

01-聚会礼仪（一）.mp4[56.24M]

02-聚会礼仪（二）.en.srt[31.92K]

02-聚会礼仪（二）.mp4[81.79M]

03-聚会礼仪（三）.en.srt[28.90K]

03-聚会礼仪（三）.mp4[119.76M]

04-12.4位次礼仪[61.49M]

01-位次礼仪（一）.en.srt[24.32K]

01-位次礼仪（一）.mp4[30.62M]

02-位次礼仪（二）.en.srt[26.46K]

02-位次礼仪（二）.mp4[30.82M]

19-第十三部分致谢[17.17M]

01-课程结语致谢[17.17M]

01-致谢.en.srt[5.53K]

01-致谢.mp4[17.17M]