21天成长蜕变计划颜婕紫玲董佳怡，百度网盘(2.66G)

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21day_01认识瑜伽31分钟.mp4 [85.31M]

21day_02_释放肩颈34分钟.mp4 [101.45M]

21day_03_柔软脊柱42分钟.mp4 [117.52M]

21day_04激活骨盆31分钟.mp4 [85.91M]

21day_05舒展双腿前侧29分钟.mp4 [83.14M]

21day_06舒展腿部后侧31分钟.mp4 [86.90M]

21day_07灵活全身25分钟.mp4 [69.94M]

21day_08建立稳固根基47分钟.mp4 [133.65M]

21day_09保护好膝盖36分钟.mp4 [104.60M]

21day_10唤醒腿部觉知49分钟.mp4 [144.00M]

21day_11稳定住骨盆36分钟.mp4 [99.93M]

21day_12激活腹部核心40分钟.mp4 [109.45M]

21day_13加强腰背力量38分钟.mp4 [107.86M]

21day_14背部压力的释放38分钟.mp4 [100.98M]

21day_15调动全身能量63分钟.mp4 [171.45M]

21day_16增强体能练习72分钟.mp4 [205.57M]

21day_17体式与呼吸完美的结合68分钟.mp4 [193.01M]

21day_18呼吸与身体的稳定69分钟.mp4 [193.32M]

21day_19提升身心灵的平衡.mp4 [207.73M]

21day_20强化柔韧性67分钟.mp4 [195.30M]

21day_21最后一天的挑战56分钟.mp4 [126.99M]