丛非从《愤怒分析表3.0》，百度网盘(1.19G)

文件目录：丛非从《愤怒分析表3.0》，文件大小：1.19G

0-1愤怒告诉我，我所在意的是什么.mp3 [8.60M]

0-1愤怒告诉我，我所在意的是什么.pdf [10.57M]

0-1作业.pdf [0.99M]

0-2愤怒告诉我的是什么（微课导出音频）.pdf [3.29M]

0-2愤怒告诉我的是什么.mp3 [33.45M]

0-2愤怒告诉我们的是什么？（从几个案例了解愤怒）.mp4 [41.24M]

1-1处理愤怒的4种方式.mp3 [36.69M]

1-1处理愤怒的4种方式.pdf [18.24M]

1-1作业.pdf [1.02M]

2-1愤怒中的评判：你是什么样的人，我说了算。.mp3 [35.14M]

2-1愤怒中的评判：你是什么样的人，我说了算。.pdf [9.62M]

2-1作业.pdf [951.21K]

2-2 作业.pdf [825.69K]

2-2方法：具体化表达，破除评判.mp3 [15.46M]

2-2方法：具体化表达，破除评判.pdf [9.44M]

2-3 愤怒时的否定：当我愤怒，你就是错的。.pdf [9.12M]

2-3愤怒时的否定：当我愤怒，你就是错的。.mp3 [32.93M]

2-3作业.pdf [940.70K]

2-4 否定的升级：你怎么哪哪都不好。.pdf [11.31M]

2-4否定的升级：你怎么哪哪都不好。.mp3 [12.89M]

2-4作业.pdf [750.41K]

2-5愤怒中的规则：我的规则，即是真理.mp3 [52.27M]

2-5愤怒中的规则：我的规则，即是真理.pdf [14.27M]

2-5作业.pdf [1.11M]

2-6使用接纳与尊重，学会处理差异.mp3 [22.07M]

2-6使用接纳与尊重，学会处理差异.pdf [11.03M]

2-6作业.pdf [607.53K]

2-7《拆解愤怒》直播答疑-1.2.mp4 [309.51M]

3-1愤怒是期待过高：我不服，我不甘心.mp3 [55.14M]

3-1愤怒是期待过高：我不服，我不甘心.pdf [12.81M]

3-1作业.pdf [850.21K]

3-2愤怒背后的嫌弃：你还不知道吧，我早就看不起你了.mp3 [17.88M]

3-2愤怒背后的嫌弃：你还不知道吧，我早就看不起你了.pdf [9.38M]

3-2作业.pdf [461.86K]

3-3嫌弃别人的好处：你一点都不像我，我就很好！.mp3 [52.11M]

3-3嫌弃别人的好处：你一点都不像我，我就很好！.pdf [10.99M]

3-3作业.pdf [917.34K]

3-4愤怒是有条件的爱：因为我不喜欢，所以你要改变.mp3 [14.53M]

3-4愤怒是有条件的爱：因为我不喜欢，所以你要改变.pdf [10.35M]

3-4作业.pdf [992.58K]

3-5方法：有时候，你比问题更重要.mp3 [18.50M]

3-5方法：有时候，你比问题更重要.pdf [11.51M]

3-5作业.pdf [826.21K]

3-6 愤怒中的全能自恋：如果你不按我的要求去做，我就惩罚你！.mp3 [17.85M]

3-6 愤怒中的全能自恋：如果你不按我的要求去做，我就惩罚你！.pdf [11.00M]

3-6作业.pdf [0.98M]

3-7走出偏执，接纳自己的平凡.mp3 [47.66M]

3-7走出偏执，接纳自己的平凡.pdf [11.57M]

3-7作业.pdf [570.46K]

3-8《拆解愤怒》第3章答疑.mp4 [127.64M]

4-1愤怒是因为太累了：解决愤怒，就是解决自己的累.mp3 [24.92M]

4-1愤怒是因为太累了：解决愤怒，就是解决自己的累.pdf [12.52M]

4-1作业.pdf [752.57K]

4-2自我要求：我怎么要求你，就在怎么要求自己。.mp3 [12.91M]

4-2自我要求：我怎么要求你，就在怎么要求自己。.pdf [9.99M]

4-2作业.pdf [3.28M]

4-3 自我要求高的人是怎么把自己累死的.pdf [11.36M]

4-3作业.pdf [1.50M]